わが家にワンコがやってきた

初めて飼ったワンコは捨てられていたコーギー。こんな向う見ずな家族とコーギーこたろうの記録です。

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体の変わり目?

ぎっくり腰をしてからどうも体の調子がいまひとつ。

先日はとうとう頭痛と吐き気に耐えきれず、
寝込んでしまいました。

こんな時

“ひとりじゃないって~素敵なことね~”

ってしみじみ思う。

子供も随分大人になって、
ご飯の支度もしてくれるし、
こっちゃんのお散歩もちゃんと行ってくれた。

食べ終わったお皿も片づけてくれて、
半日ゆっくり休めました。

もしかしてインフルエンザだったら
ってちょっと不安だったけれど
そうでなくて、

“女性は7の倍数の年齢になると・・・”による不調?

1.5日ゴロゴロしていたらとりあえず仕事に行けるくらい
元気になりました。

とにかくぎっくり腰にならない体をつくりたい!!

と心の底から思いました。

一度ぎっくりすると
なんだかんだと1カ月くらい調子が悪い。

腰の痛みはなくなっても
腕が痛かったり、微妙に足がつっぱたり
肩が凝ったり頭痛がしたり。

体操しようと思っても、イマイチ体がすっきりついていかないし。
よって、体重も増加傾向に。

ぎっくり腰を繰り返すたびに
毎日何気なく続けている動きがすごく筋力維持に役立っている
ことに気付きます。

数日じっとしていると、
思っている以上に筋力が落ちていく。。。。

とにかく無理は禁物。
細ーく長ーく続けることが大事ってことですね。
なんとか脊柱起立筋ってやつを
鍛えたいと思います。


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こたろうのかあさん

Author:こたろうのかあさん
わが家にきて丸5年、とうとう6年目になりました。
正確な年は分からないけど
この頃はいぶし銀の魅力に満ちています。
いつまでも一緒に楽しく暮らせるように
日々願っています。

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